Qi Gong
Sigue las vetas de tu madera
Howard Thurman
El Qi Gong és una pràctica d’arrel budista i taoista, forma part del gran arbre de pràctiques de les arts internes. Té les seves bases i fonaments en la Medicina Xinesa i en l’observació dels animals, de la Natura i del Cosmos.
La pràctica és suau, rodona i constant en l’intercanvi dinàmic-estàtic. Treballa l’harmonia i equilibri entre cos, ment i esperit, a través, de la respiració conscient, el moviment suau, l’atenció sostinguda i el despertar de la intel·ligència del cor.
Principals beneficis en la pràctica de Qi Gong:
- Millora en la circulació del Qi i de la sang
- Augmenta la capacitat de resposta del sistema immunitari
- Afavoreix la regulació del sistema nerviós
- Desbloqueja meridians i activa els centres energètics
- Equilibra les funcions dels òrgans interns
- Promou l’elasticitat del teixit connectiu, tendons i articulacions
- Millora en la regeneració dels ossos i de les medul·les
En la pràctica constant podem observar l’oxigenació i la felicitat cel·lular com ens connecta amb l’entusiasme i la creativitat, ens activa l’energia, la intel·ligència i la saviesa del cor, un camí a la comprensió i l’acceptació del Wu Wei, del deixar fer Dao en sí.
L’actitud i fases en la pràctica del Qi Gong:
- El RESPECTE pel propi ser, per l’ensenyança, pel compartir
- La PRÀCTICA, la continuïtat, l’optimització del rendiment per a disfrutar i crear
- La FE, l’alegria de trobar-se, la claredat, el camí de pau
- L’AGRAÏMENT, el fluxe i retorn d’informació/qi
Pràctiques del gran arbre de les Arts internes que oferim:
- Wu Dang
- Zhi Neng
- Yi Jin Jing
- Luohan
- Estirament de meridians-tendinomusculars
- Wu Xing-Els 5 elements i San Jiao
- Tai-txí
- Ba Duan Jin- Les 8 joies
- Shibashi
- Qi Gong de: Tonificació General, Pulmó i Cardiovascular
