Immersió
La gent necessita allò en què pot confiar:
revela el teu jo simple i natural,
abraça la teva Naturalesa original
Lao Tzu
curs 2026
Qi Gong i bany de bosc
Practicar Qi Gong en plena natura és una invitació a reconnectar amb el ritme natural del cos i de l’entorn. A través de moviments suaus, respiració conscient i atenció plena, aquest curs proposa cultivar l’energia vital i afavorir un estat de calma, equilibri i benestar.
A Naturaesart, en el marc d’un bosc d’alzines, la pràctica esdevé més profunda i revitalitzadora. Un espai per relaxar el cos, aquietar la ment i recuperar una sensació d’harmonia amb un mateix i amb la natura.
Dimarts de 17:00 a 18:30 hrs
Viniyoga
El Viniyoga és un enfocament del ioga que adapta la pràctica a la persona, respectant la seva condició física, l’edat i les necessitats individuals. Inspirat en l’ensenyament de Tirumalai Krishnamacharya i desenvolupat pel seu fill T. K. V. Desikachar, aquest mètode posa l’èmfasi en la respiració conscient, el moviment progressiu i l’atenció plena.
En aquest curs aprendràs a practicar ioga de manera segura i personalitzada, integrant postures, respiració i moments d’interiorització. L’objectiu és millorar la mobilitat, reduir tensions i afavorir un estat d’equilibri físic i mental, desenvolupant una pràctica que et pugui acompanyar de manera sostenible en la vida quotidiana.
Dijous de 17:30 a 19:00 h
Tai Chi
El Tai Chi és un art mil·lenari que convida a harmonitzar cos, respiració i ment a través de moviments lents, fluids i conscients. La seva pràctica ens ajuda a cultivar l’equilibri interior, la presència i una relació més amable amb el propi cos.
En aquest curs explorarem els fonaments essencials del Tai Chi —postura, arrelament, respiració i coordinació del moviment— mentre aprenem progressivament la forma tradicional de 108 moviments, una seqüència que integra moviment suau, concentració i energia interna.
Les classes s’ofereixen en format grupal en el CEPA Llevant a Manacor, dilluns i dimecres de 18:00 a 19:00 h.
També hi ha la possibilitat de sessions particulars especialment indicades per a persones amb necessitats específiques o que desitgin una pràctica més personalitzada. Horaris flexibles.
L’art de viure el Dao
El Tao Te Ching de Laozi és una font inesgotable de saviesa. Amb paraules senzilles i profundes, aquest antic clàssic de la Xina ens convida a contemplar el misteri de l’existència i a recórrer el camí de la vida amb senzillesa, obertura i harmonia.
Un dissabte al matí de cada mes, Naturaesart es transforma en un espai de pausa i d’escolta. Un temps per endinsar-nos en l’esperit del Dao a través de la lectura compartida, la reflexió, tallers creatius i pràctiques de meditació —asseguts i en moviment—, deixant-nos guiar pel principi de Wu Wei: actuar sense forçar, fluir amb el ritme natural de la vida.
Un espai per cultivar la presència, la quietud i la saviesa que neix del silenci.
